Hábitos que dañan al cerebro

 

1. No desayunar. La gente que no desayuna tiene bajo nivel de azúcar en la sangre. Esto genera insuficiente suministro de nutrientes al cerebro, causando su degeneración paulatina.

2. Comer o beber (bebidas alcohólicas) demasiado. Esto causa el endurecimiento de las arterias del cerebro, causando baja capacidad mental.

3. Fumar. Causa la disminución del tamaño cerebral y promueve además el Alzheimer.

4. Consumir altas cantidades de azúcar interrumpe la absorción de proteínas y nutrientes, causando malnutrición y puede interferir en el desarrollo del cerebro.

5. Inhalar aire contaminado. El cerebro es el más grqande consumidor de oxígeno del cuerpo. Inhalar aire contaminado disminuye su oxigenación, generando una disminución de la eficiencia cerebral.

6. Dormir poco. El dormir permite al cerebro descansar. La falta de sueño por períodos prolongados, acelara la pérdida de células del cerebro.

7. Dormir con la cabeza cubierta. Dormir con la cabeza cubierta aumenta las concentración de dióxido de carbono y disminuye el oxígeno causando adversos a nuestro cerebro.

8. Hacer trabajar al cerebro cuando estamos enfermos.

9. Falta de estimulación (pensar en forma negatica, guardando rencores, odios, envidias y resentimiento). Pensar es la mejor manera.

10. Practica la conversación inteligente. Conversación profundas o intelectuales promueven la eficiencia cerebral.

Fuente:impulsos Educativos

julio-agosto

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